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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
돈육깻잎불고기,
숙주나물무침,
오징어젓양념무침,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
쇠고기파프리카볶음,
열무나물무침,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/영양죽,
감자양파국,
돈육간장불고기,
오이양파무침,
우엉조림,
배추김치
아침식사
692kcal
잡곡밥/영양죽,
북어계란국,
돈채야채볶음,
콩나물당근무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
637kcal
잡곡밥/영양죽,
건새우무채국,
쇠고기피망볶음,
청경채깨소스무침,
궁채간장절임,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
우채양배추볶음,
시금치나물무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
676kcal
잡곡밥/영양죽,
쇠고기무국,
베이컨스크램블에그,
얼갈이나물무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
596kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
홍합무채국,
쇠고기굴소스볶음,
새송이버섯조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥/영양죽,
맑은콩나물국,
돼지고기주꾸미볶음,
호박새우젓조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
581kcal
잡곡밥/영양죽,
팽이미소된장국,
새싹함박스테이크,
블루베리양상추샐러드,
가지양파볶음,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥/영양죽,
순두부백탕,
훈제오리야채볶음,
느타리파프리카볶음,
도토리묵/양념간장,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
동태엿장조림,
후랑크케첩볶음,
연근채참깨마요무침,
배추김치
점심식사
669kcal
잡곡밥/영양죽,
민물새우무국,
돈육미나리볶음,
볼어묵새송이조림,
숙주맛살무침,
배추김치
점심식사
707kcal
잡곡밥/영양죽,
유채된장국,
닭살고구마조림,
고구마순들기름볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
두부새우젓국,
섭산적데리야끼조림,
배추들깨나물,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
649kcal
잡곡밥/영양죽,
쇠고기미역국,
가자미버터구이,
스팸피망볶음,
단배추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
호박새우젓국,
쇠고기굴소스볶음,
한식잡채,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
해물동그랑땡전,
고구마간장조림,
부추적채무침,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥/영양죽,
어묵다시마국,
제육불고기,
미역줄기팽이볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥/영양죽,
콩가루배추국,
두부구이/양념장,
쇠고기도라지볶음,
상추오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
729kcal
잡곡밥/영양죽,
홍합살무채국,
순살임연수구이,
호박나물볶음,
꼬시래기오이무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
오후간식
허니버터카스테라, 요구르트
오후간식
단팥생크림팬케이크, 요구르트
오후간식
치즈케익, 요구르트
오후간식
땅콩크림빵, 요구르트
오후간식
무시루떡, 요구르트
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
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