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주간 식단표
구분
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
쇠고기파프리카볶음,
열무나물무침,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/영양죽,
감자양파국,
돈육간장불고기,
오이양파무침,
우엉조림,
배추김치
아침식사
692kcal
잡곡밥/영양죽,
북어계란국,
돈채야채볶음,
콩나물당근무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
637kcal
잡곡밥/영양죽,
건새우무채국,
쇠고기피망볶음,
청경채깨소스무침,
궁채간장절임,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
우채양배추볶음,
시금치나물무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
676kcal
잡곡밥/영양죽,
쇠고기무국,
베이컨스크램블에그,
얼갈이나물무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
596kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
맑은콩나물국,
돼지고기주꾸미볶음,
호박새우젓조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
581kcal
잡곡밥/영양죽,
팽이미소된장국,
새싹함박스테이크,
블루베리양상추샐러드,
가지양파볶음,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥/영양죽,
순두부백탕,
훈제오리야채볶음,
느타리파프리카볶음,
도토리묵/양념간장,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
동태엿장조림,
후랑크케첩볶음,
연근채참깨마요무침,
배추김치
점심식사
669kcal
잡곡밥/영양죽,
민물새우무국,
돈육미나리볶음,
볼어묵새송이조림,
숙주맛살무침,
배추김치
점심식사
707kcal
잡곡밥/영양죽,
유채된장국,
닭살고구마조림,
고구마순들기름볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
쇠고기미역국,
가자미버터구이,
스팸피망볶음,
단배추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
호박새우젓국,
쇠고기굴소스볶음,
시래기된장지짐,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
해물동그랑땡전,
고구마간장조림,
부추적채무침,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥/영양죽,
어묵다시마국,
제육불고기,
미역줄기팽이볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥/영양죽,
콩가루배추국,
두부구이/양념장,
쇠고기도라지볶음,
상추오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
729kcal
잡곡밥/영양죽,
홍합살무채국,
순살임연수구이,
호박나물볶음,
꼬시래기오이무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
각종차와 스낵류
오전간식
오후간식
*단팥생크림 팬케익,
요구르트
오후간식
* 미니치즈빵,
요구르트
오후간식
*샌드위치빵,
요구르트,귤
오후간식
*도넛츠,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
저염
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